フィットネス宝塚三田キックボクシング

クラス詳細
フィットネスキックボクシングタイム 美しくなりたい女性
強い肉体と精神が欲しいビジネスマンの方
また60代以降のセカンドキャリアを
充実させたい方にオススメの時間です
・シャドーボクシング・サンドバッグ・パンチングミット打ち ・キックミット打ち・TRX・バランスボール ・チューブトレーニング・ウェイトトレーニング各種 ・バーンマシン・体幹トレーニング各種・ファンクショナルトレーニング各種、 トレーナーの指導、
また覚えてきたら個人での反復トレーニングが可能。
全身の遅筋、速筋、有酸素・無酸素運動、
全てを鍛える事ができるオーダー型フィットネス!
宝塚店 三田店
パーソナル・グループレッスン 格闘技指導とフィットネス指導両方に対応
選択肢の幅が広がり
その上マンツーマンなので
濃い内容でトレーニングが可能

元プロキックボクサーで
着衣総合格闘技の選手が
ミット・筋トレ・スパーリング・護身術を指導。
体力的、年齢的に初級クラスでも厳しいけど、
個人にあった内容指導、軽い運動が出来る所が良い。

自宅での個人練習メニューにも
個人にあったメニューを考案、対応致します。

2名以上でのグループレッスンもお得!!

宝塚店 三田店
ライトフィットネスキッククラス 女性限定45分に凝縮されたキックネスクラス
ダイエットやストレス発散、
ファイティング系フィットネス、
護身的なエッセンスがふんだんなクラス

ストレッチ、シャドー、ミット、サンドバッグ、
筋トレ、体幹トレーニング、パンチによる捻転運動、
キックの片足状態での運動、
シャドーボクシングの有酸素運動と
ミットやサンドバッグの無酸素運動を交互に織り交ぜ、
体がしっかりと温もりほぐれた状態になってから
筋力トレーニングを行い全身をしっかりと鍛えていく
短時間集中型のフィットネスレッスンとなります。

宝塚店 三田店
選手クラス ランキング入りやチャンピオンが目標
とりあえずアマチュア大会から
本気で練習する選手を全力サポート
初心者からでもOK

①スパーリング大会・アマチュアキック大会
②関西セミプロ興行・関西クラブイベント
③関西プロ興行・地方プロ興行(デビュー戦)
④東京プロ興行(デビュー~ランキング戦)
⑤東京プロ興行(タイトルマッチ戦)
と、レベルに合わせ明確な段階を踏んでいける
練習内容を提案します。

初心者からでも問題ありません。

宝塚店
キッズクラス キックボクシング・グローブ空手
子供の成長過程での礼儀作法や
身体能力向上に最適な習い事
安全面にも配慮した子供専用クラス

礼儀作法に重きを置き、
且つスポーツとして楽しみながら
身体能力を向上させていきます。

格闘技だけではなくゲームやスポーツを
クラス内容に取り入れ、
ゲガや故障を起こさないプログラム内容に
お子様への安全面の配慮にも特化しております。

※4歳から入会可能

宝塚店